Польза и вред энергетических напитков, последствия употребления, отзывы

Энергетические напитки – полезные или опасные?

Энергетические напитки позволяют быстро получить заряд бодрости на несколько часов. Но у этого эффекта есть и обратная сторона. 

Pixabay

С древнейших времен люди пользовались природными стимуляторами. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате; в Африке использовали орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия.

Промышленные энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал Red Bull – тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей наряду с «Кока-Колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – Burn и Adrenalin Rush.

Что входит в состав энергетиков

Таурин. Участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.

Теобромин. Довольно сильный стимулятор.

Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность.

На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно. Так, канадские ученые выяснили, что молодые люди, активно пьющие энергетические напитки, чаще подвержены тахикардии и приступам тошноты, жалуются на головную боль, бессонницу, расстройство желудка, имеют проблемы психического характера.

Правила употребления энергетических напитков:

– Не злоупотребляйте энергетиками. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью, вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

– По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

– Не употребляйте напитки после занятий спортом – они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание и может подниматься давление.

– Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

– Многие энергетики очень калорийны, учитывайте это.

– Нельзя смешивать тоники с алкоголем (как делают, например, посетители ночных клубов). Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз. 

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Состав напитка

Несмотря на то что сейчас существует множество самых разных разновидностей этого продукта, их состав практически идентичен.

В состав энергетиков входят следующие компоненты:

• кофеин — вещество, которое активизирует работу головного мозга, а также оно увеличивает частоту сердцебиения;
• мелатонин — антиоксидант, он помогает в регуляции суточного ритма человека;
• таурин — антиоксидант, который оказывает мощное воздействие за счёт ускорения обмена веществ;
• матеин — компонент, который уменьшает чувство голода и помогает сбросить лишние килограммы;
• гуаран и женьшень — натуральные экстракты, они выводят молочную кислоту из клеток, а также очищают печень;
• окисляющие жирные кислоты;
• L-карнитин;
• фруктоза, сахароза и глюкоза принимают активное участие в стимуляции работы головного мозга, помогают человеку не уснуть;
• фениланин улучшает вкус продукта;
• витамины группы В помогают нормализовать работу нервной системы.

Что конкретно делает энергетик

Простой энергетик, в отличие от инженера-энергетика, не обязан иметь высшего образования: он проходит обучение в техникуме, после чего сразу может работать по специальности. На энергетике лежит обязанность проектировать и монтировать электросети, производить ремонт и осуществлять контроль над бесперебойной подачей тока.

Но на этом описание обязанностей вовсе не заканчивается.

Энергетик по догу службы должен:

• осуществлять закупку оборудования для дальнейшего монтажа;
• проводить испытания электрических сетей при максимальных нагрузках и вводить в эксплуатацию тепловое оборудование;
• модернизировать оборудование в целях экономии потребления электроэнергии;
• производить диагностику и проводить профилактические работы на заданных отрезках электросети;
• контролировать смету, ориентируюсь не только на стоимость, но и на показатели качества;
• участвовать в создании схематического пролегания электросетей;
• проводить эксперименты с энергией атома.

Энергетик несет ответственность за безопасность подчиненных. Он настаивает на соблюдение техник безопасности. И это правило действует везде, вне зависимости от того, где трудится этот специалист: на предприятии или в поселке городского типа.

Если энергетик получил высшее образование и стал инженером, то может на практике пользоваться нормативно-технической документацией, связанной с энергоустановками.

Какими чертами характера должен обладать энергетик

Само собой разумеется, эта профессия любит людей, наделенных техническим складом ума. Так как женщины редко интересуется математическими выкладками и расчетами, то в среде энергетиков не то что преобладают мужчины — их абсолютное большинство. К тому же не будем забывать об опасности этой специальности: риск получить мощный электрический разряд достаточно велик, невзирая даже на соблюдение техники безопасности.

Исходя их этого попробуем нарисовать себе портрет стандартного энергетика и не забудем сравнить его с собственными наблюдениями:

• мужчина плотного телосложения, выносливый и физически развитой;
• внимательный, аккуратный, скрупулезный, умеющий концентрироваться в нужный момент;
• дисциплинированный, коммуникабельный, умеющий принимать молниеносные решения при форс-мажорных обстоятельствах;
• отличный руководитель, обладающий ярко выраженными организаторскими способностями.

А еще энергетик должен быть инициативным и интеллектуально развитым, чтобы предлагать руководству пути решения тех или иных задач. Такой сотрудник придется ко двору на любом предприятии — компетентный, сообразительный, умеющий сглаживать острые углы, решая сложные проблемы, он станет просто отдушиной для своего руководства.

А если он к тому же лишен излишней амбициозности и склонен без ненужных сантиментов воплощать идеи начальства в жизнь, то его просто будут носить на руках. Требования к энергетику, кстати, включают еще умение работать с ПК, умение разбираться в чертежах и успешно работать с технической документацией.

Какие вещества вызывают

Кофеин и сахар, составляющие основу энергетических напитков, могут вызывать сильную зависимость. Это объясняется тем, что человек испытывает потребность в повторном употреблении этих веществ, чтобы хорошо себя чувствовать и функционировать.

Ингредиенты, содержащиеся в энергетических напитках, усиливают действие кофеина и могут быть весьма опасными для здоровья.

В зависимости от конкретного бренда и вида, в их состав также могут входить:

• таурин;
• витамины (особенно группы В);
• креатин;
• инозитол;
• гуарана;
• карнитин;
• антиоксиданты;
• женьшень;
• мате;
• ягоды асаи;
• глюкуронолактон;
• расторопша пятнистая;
• гинкго билоба;
• теанин;
• кверцетин;
• многочисленные искусственные подсластители.

Кофеин

Кофеин определяется как стимулятор центральной нервной системы из класса метилксантинов (с химической формулой C8H10N4O2). Он воздействует на организм несколькими способами. Однако в первую очередь он блокирует действие нейромодулятора аденозина, тем самым предотвращая появление сонливости.

Кофеин — это наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире. Тем не менее, он вызывает привыкание. Организм реагирует на потребление кофеина, производя адреналин.

Этот гормон вырабатывается естественным образом, чтобы дать человеку возможность «бороться или бежать» в ответ на опасную или требующую физической или умственной нагрузки ситуацию (например, когда ощущается угроза для жизни). Это естественная реакция организма на страх, которая повышает чувство бдительности, физическую силу и выносливость для обеспечения безопасности.

Молекулы кофеина стимулируют выработку адреналина, производя такой же эффект, как если бы над человеком нависла угроза причинения вреда. В продаже можно найти

несколько популярных энергетиков, которые содержат в 20 раз больше кофеина, чем стандартная чашка кофе. При его потреблении происходит то же самое, как если выпить 20 чашек кофе за 10-15 мин.

Сахар

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество сахара. Он обеспечивает энергией, но не питательными веществами. Его потребление приводит к тому, что организм требует повторной дозы, чтобы почувствовать заряд бодрости.

Сахар вызывает временный дисбаланс уровня глюкозы в крови – после его подъема всегда наступает спад, и многие люди описывают это состояние как «сахарный крах». Помимо формирования глюкозных скачков, энергетические напитки наполняют организм пустыми калориями (в 1 банке может содержаться до 360 ккал), что способно привести к увеличению веса.

Креатин

Это вещество встречается в природе в организме всех позвоночных. Оно оказывает неоценимую помощь в поддержании и снабжении энергией всех клеток тела, особенно мышечной ткани.

Креатин обычно в больших количествах используется спортсменами и профессиональными культуристами, чтобы сократить время восстановления мышц и помочь набрать мышечную массу. Однако потребление его в повышенных дозировках связано с появлением астматических симптомов и респираторных проблем.

Таурин

Также известный как аминокислоты, таурин является основным компонентом желчи и естественным образом встречается в нижних отделах кишечника.

Он влияет на сетчатку и центральную нервную систему, функционирование и развитие скелетных мышц, а также на здоровье и производительность сердечно-сосудистой системы. Потребление таурина а большом количестве может вызвать проблемы со зрением и заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем.

Гуарана

Этот мощный стимулятор содержится в семенах растения гуарана, произрастающего в Бразилии. В них содержится вдвое больше кофеина, чем в кофейных зернах, и эффекты от их потребления аналогичны его воздействию, обеспечивая улучшение памяти и физическую выносливость. Однако употребление этого вещества в большой дозе может вызвать сердечные нарушения и проблемы с дыханием.

Аспартам

Это искусственный подсластитель, который используется в энергетических напитках без сахара. Он представляет собой предмет многочисленных споров из-за многочисленных физических симптомов, которые могут возникнуть в результате его длительного или чрезмерного использования.

По сути, это вещество не дает никаких других преимуществ, кроме сокращения калорийности, и его безопасность по настоящее время полностью не доказана.

Рекомендации по употреблению

Если правильно употреблять стимуляторы такого рода, то можно минимизировать негативное влияние на организм. Чтобы сохранить здоровье и почувствовать прилив бодрости, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Детально изучите состав напитка и убедитесь в том, что в нём нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.
2. В день можно выпивать не больше 500 мл стимулятора.
3. Когда действие энергетика закончится, нужно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы организм мог полноценно восстановиться.
4. Если вы хотите выпить несколько банок, то делать это следует с небольшим перерывом.
5. Спортсменам рекомендуется пить такой продукт до начала тренировки.
6. Не совмещайте энергетики с чаем, кофе и медикаментами.
7. Запрещено смешивать стимуляторы с алкоголем.

Воздействие на организм

Механизм воздействия энергетиков прост: задача продукта — максимально мобилизовать все энергетические резервы организма. Ведь сами по себе энергетики не имеют источников энергии, кроме сахара (но это быстрый углевод, а действие энергетика длиться от 3-6 часов). Они достаточно быстро всасываются в кровь, что вызывает резкий запуск окислительных процессов, а энергия так же быстро поступает к мозгу и другим органам, тканям. Производители предупреждают о том, что безопасная доза энергетического напитка – 1 банка в сутки, но не пишут с какой периодичностью можно его употреблять. Даже при нерегулярном употреблении нарушается обмен веществ, нервная система истощается, учащается сердцебиение, появляется дрожь в руках и ногах, нарушается память, появляется бессонница и проблемы с сосудистой системой.

В процессе нескольких экспериментов по взаимодействию популярных энергетических напитков и тканей животного происхождения было установлено, что буквально через час белки сырых яиц начинали сворачиваться и выделять газ, печень говядины становилась светлой, далее серела и увеличивалась в размерах, варёный белок выделял газ, а цвет мяса менялся, кусок увеличивался в размерах и появлялась жирная пленка. Подобные исследования показали влияние энергетиков на белковые структуры живого организма, то есть, точно также эти напитки воздействуют и на наши органы, ткани и системы.

Кому вобще не стоит пить энергетики

Противопоказания к употреблению энергетиков:

• Дети и подростки
• Сахарный диабет
• Все заболевания сердечно-сосудистой системы
• Заболевания и нарушения работы ЦНС
• Почечная и печёночная недостаточность
• Беременность и период лактации
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• Гастрит
• Головные боли, мигрени
• Употребление любых лекарственных препаратов

Пить или не пить такой напиток – дело каждого. Но если вы уже держите банку в руках, обязательно учтите следующее:

1. Не вся информация, указанная на банке, правдива.
2. Вспомните о противопоказаниях и подумайте – пить или не пить, а лучше посоветуйтесь с врачом.
3. Примерно подсчитайте количество кофеина, поступившего в организм с кофе или чаем до этого, сравните с дозой в составе энергетика, сравните с безопасной дневной дозой (до 400 мг кофеина в день – это две чашки кофе, для детей – 45 мг кофеина, поэтому энергетики очень опасны для детей, противопоказаны и запрещены).
4. Не продлевайте энергетический эффект с помощью увеличения порции напитка.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www.tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм
«Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная
информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе
IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой
осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с
настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с
этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для
оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать
в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2.2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте
2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким
сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об
ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О
персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию,
отправив письмо в Компанию по электронной почте info@tassay.ru и указав при
этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный
срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных
с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

Вред энергетиков

1. Непоправимый вред энергетик может нанести, если употребить больше двух банок. У человека повышается сахар крови и подскакивает давление, что может закончиться гипертоническим кризом. Широкий резонанс приобрел случай, когда вполне здоровый восемнадцатилетний спортсмен выпил три банки энергетика подряд и скончался прямо на поле через пару часов после этого.
2. Влияние энергетиков на организм, когда они употребляются вместе с алкоголем в непомерных количествах, все это может обернуться летальным исходом.
3. Постоянное попадание в организм кофеина при употреблении энергетика наносит вред водно-солевому балансу, так как он вызывает повышенное мочеиспускание и выводит необходимые человеку соли. Кроме того, кофеин – это вещество наркотическое, поэтому привыкание к нему наступает достаточно быстро, и в один прекрасный момент вчерашней дозы может оказаться недостаточно.
4. Вред энергетических напитков состоит еще и в том, что они истощают запасы энергии организма, а не приносят дополнительные силы, как считают многие. Поэтому через несколько часов после выпитой банки человек чувствует себя полностью «выжатым». Вот отсюда и берется зависимость: когда усталость наступает в неподходящий момент, появляется необходимость выпить еще одну банку, и так по кругу.
5. Длительное и регулярное употребление энергетиков ухудшает состояние человека, который страдает от болезней печени, почек, сердца, от сахарного диабета и от нервных расстройств;
6. Красители и кислый привкус энергетика медленно приводит к проблемам с пищеварительной системой. В один прекрасный день после очередной выпитой баночки есть риск обнаружить у себя гастрит или язву.
7. Таурин и глюкуронолактон присутствуют в энергетике в количестве, превышающем дневную потребность человека в этих компонентах в 250 раз. Вредность переизбытка этих составляющих не доказана, однако вместе с кофеином они приводят организм в состояние истощения и плохо влияют на сердце.

Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:

• дети до 18 лет. Вред энергетиков для подростков и маленьких детей очень существенен, так как все системы их организма еще не окрепшие, а сердце находится в состоянии роста, поэтому возможен летальный исход;
• беременные и кормящие женщины. Это очевидно, что для таких состояний употребление энергетиков под запретом. Даже после родов, когда женщина не кормит ребенка и чувствует сильную усталость и недосып, обращаться к подобным бодрящим средствам нельзя, так как мать еще очень слаба. А говорить о том, насколько энергетик вреден для плода или находящегося на грудном вскармливании ребенка и вовсе страшно.
• люди с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия и т. д.

Мы не всегда можем воспользоваться имеющейся энергией

Напоследок расскажем об одном интересном факте, который удалось установить посредством эксперимента. Оказывается, при помощи обычного амперметра, т.е. прибора для измерения силы тока, можно измерять уровень энергетики человека. Достаточно подсоединить к прибору два провода с металлическими пластинами на концах, и взять металлические пластины в руки, как прибор покажет цифры, которые будут свидетельствовать о вашем уровне энергии.

Что характерно, люди, которые уже воспользовались данным советом и измеряли уровень собственной энергии в разное время суток и при разных обстоятельствах, были немало удивлены. В некоторых случаях, после трудного дня, когда человек был «выжат словно лимон», амперметр показывал очень высокие показатели уровня энергии. О чем это может говорить? Объяснить это можно лишь тем, что наш энергетический потенциал далеко не всегда соответствует нашему состоянию и самочувствию.

Что же помешало воспользоваться имеющейся энергией и вернуть себе прекрасный тонус? Практикующие эзотерики пришли к выводу, что все дело в так называемом «уровне обеспечения нашего сознания», то есть в уровне духовного развития, а также нашей карме. Все проблемы идут из головы, а значит, наши предубеждения, страхи и блоки мешают получить доступ к энергии, которая находится в нас.

Очевидно, что в голове существуют и другие блоки, которые мешают нашей самореализации, воплощению в жизнь интересных идей и планов. Возможно, когда мы достигнем баланса энергии внутри себя, расширим энергетический канал и избавимся от блоков, мы обретем настоящую гармонию и счастье!

Список натуральных энергетиков

Энергетические напитки можно заметить натуральными средствами, которые оказывают похожий эффект, но при этом не наносят вред организму:

• Цитрусовые. Во многих странах по утрам принято пить апельсиновый или гранатовый сок. Такие напитки содержат большое количество витамина С, поэтому они могут обеспечить заряд энергии на весь день. Совсем необязательно делать сок из цитрусовых, можно просто утром съесть апельсин.
• Эхинацея. Эта трава не только укрепляет иммунитет, но и мягко стимулирует кору надпочечников, которые вырабатывают гормоны. Она оказывает противоаллергенное и противоревматическое действие. В аптеке присутствует несколько лекарственных форм этого растения. Так, можно найти таблетки, спиртовую настойку, сухую эхинацею для заваривания.
• Элеутерококк. Такая настойка отличается своими тонизирующими, бодрящими и общеукрепляющими свойствами. Зачастую она назначается при ухудшении аппетита и стрессах. Этот препарат оказывает такое же бодрящее действие, как и кофе, но не имеет неприятных побочных воздействий.
• Лимонник. Настой готовится из плодов и листьев лимонника. Растение хорошо стимулирует кору головного мозга. Это средство отлично подойдёт для тех, кто в середине дня начинает терять энергию и не может сосредоточиться. Лимонник окажется полезен гипотоникам, так как настойка поднимает артериальное давление.
• Женьшень. Такую настойку можно найти в любой аптеке. Она хорошо стимулирует иммунную систему, оказывает тонизирующее воздействие. Принимать такой препарат следует при переутомлении и депрессии. Настойка также помогает снять воспаления и улучшает иммунитет организма.
• Зелёный чай. Этот природный энергетик присутствует практически в любом доме. Поэтому на ночь его пить не рекомендуется, так как он не только тонизирует, но и улучшает обмен веществ.
• Зверобой. Природный антидепрессант является довольно эффективным, поэтому им можно заменить вредные напитки. Зверобой снижает количество кортизола, который является гормоном стресса. А также он усиливает выработку дофамина и серотонина — антистрессовых гормонов.

Приготовить такой препарат можно в домашних условиях. Для этого потребуется зверобой, аптечный огуречник и вербена. Все составляющие следует взять по ложке. Далее их нужно залить стаканом кипятка. Отвар нужно процедить и только потом пить. Эффект от такого средства можно будет почувствовать через 6 недель

Обратите внимание на то, что такое средство нельзя использовать в комплексе с другими антидепрессантами

Состав стимулирующих веществ

Газированный энергетический напиток Gladiator и аналогичные продукты – бесцветные жидкости с высоким содержанием угольной кислоты, натуральных и химических стимуляторов, сахаров, аминокислот и витаминов. Для достижения бодрящего эффекта производители используют целый ряд стимуляторов, а оригинальности вкуса (яблоко, киви) добиваются пищевыми добавками.

Кофеин

Один из основных компонентов (алкалоид), который стимулирует и бодрит, повышает работоспособность и прибавляет энергии. Содержится во всех энергетиках (напиток Red Bull, Burn, Monster Energy, Біола, Gladiator), действует кратковременно, после чего возбуждение спадает и начинается обратный процесс, что вызвано максимальным расходом сил под действием стимулятора.

Присутствие в энергетиках дает следующие эффекты:

• возбуждение центральной нервной системы;
• активизация работы мозга;
• сокращение времени реакции на изменение обстановки;
• повышение физической активности.

Напрямую воздействует на сердце и сосудистую систему, повышает давление, учащает сокращение сердечной мышцы, способствует мгновенным и массированным выбросам адреналина, ренина, норадреналина. Экстремально работает и дыхательная система, увеличивается нагрузка на почки и желудочно-кишечный тракт. Значительные дозы первое время сокращают продолжительность и эффективность сна, повышают раздражительность, возможны побочные эффекты с аритмией, покраснениями, потерей аппетита.

Таурин

Синтетическое вещество, которое активно добавляют во все энергетики для стимуляции нервной системы, ускорения обмена веществ. В допустимых дозах (до 3 г/сут.) безвреден для здоровья. При активном и обильном потреблении приводит к всплеску нервной деятельности, после чего возможно истощение и упадок сил.

Гуаранин (Біола, Gladiator, Burn)

Вещество образуется в семенах южноамериканской лианы гуарана и содержит в 2-4 раза больше кофеина, чем кофейные зерна. Добавляют в энергетики в качестве натурального стимулятора с более продолжительным воздействием на нервную систему и организм в целом (Burn Apple). Употребление этого вещества взрывообразно и кратковременно поднимает настроение, улучшает реакцию и метаболизм.

L-карнитин (энергетик Monster Energy)

Аминокислота, которая вырабатывается в организме человека, влияет на обменные процессы и общее состояние:

• снижает последствия стрессовых ситуаций;
• активизирует клеточный метаболизм;
• способствует быстрому сжиганию калорий за счет быстрого поглощения жирных кислот;
• позитивно влияет на кровообращение.

При экстремальных физических нагрузках сокращает время восстановления организма, подавляет образование молочной кислоты в мышцах, что снижает болезненные ощущения после тяжелой работы или спортивных занятий.

Глюкуронолактон

Вещество способствует выведению токсинов, стабилизирует эмоциональный фон, улучшает реакцию, уменьшает сонливость. Точная картина воздействия больших доз на организм в комплексе с другими компонентами энергетиков еще изучается.

Витамины B2, B3, B6, B12

Эта группа витаминов позитивно действует на клеточные процессы и высвобождает энергию сахаров. Никакого вредного воздействия такой комплекс не оказывает, но и не дает никаких плюсов из-за интенсивного взаимодействия с другими компонентами. Содержится во всех популярных напитках (энергетик Burn, Біола, Gladiator).

Сахары

Энергетики содержат несколько веществ с высоким содержанием сахара, в том числе глюкозу, фруктозу, сахарозу, кукурузный сироп. Они восполняют до половины потерь энергии организмом, помогают поддерживать баланс при интенсивных физических и эмоциональных нагрузках.

Гинкго

Экстракт листьев этого растения благотворно влияет на психическое состояние, улучшает циркуляцию крови в тканях. Точных данных по положительному и отрицательному воздействию на организм человека пока никто не озвучивает, хотя препараты с гинкго широко используют в БАДах и восточной медицине.

Падуб парагвайский

В листьях содержится кофеин и ряд веществ, которые способствуют снижению усталости, стимуляции нервной системы. Притупляет чувство голода, замедляет процессы старения на клеточном уровне, помогает укрепить иммунитет.

Инозитол

Вещество улучшает обменные процессы, стимулирует работу мозга, выработку серотонина, снижает риск развития депрессионных состояний. Вырабатывается организмом человека, но при интенсивных нагрузках быстро исчерпывается, что требует восполнения извне.

Женьшень

В определенных концентрациях оказывает влияние на устойчивость к стрессам, повышает физическую активность. Энергетики же содержат минимальное количество вещества, что сводит к минимуму все целебные свойства.