Непростая вода. какую минеральную воду можно пить каждый день?

Содержание:

Что полезнее пить: газированную воду или воду без газа
Химический состав минералки с газом
Главная проблема лимонада
- Как решить главную проблему лимонада
Что будет, если употреблять минералку бесконтрольно?
Польза газированной воды
Противопоказания к употреблению
Польза газированной воды
Вред газированной воды и противопоказания
Что хорошего в газированной воде
Допускается ли ежедневное употребление?
Газированная вода в кулинарии
О минеральной воде
Что надо выбирать на каждый день?

Что полезнее пить: газированную воду или воду без газа

Как газированная, так и негазированная вода благотворно влияет на организм. Кроме того, углекислый газ,
содержащийся в газированной воде, обладает бактериостатическими свойствами и делает воду более освежающей.

Газированная вода рекомендуется в первую очередь после физических упражнений, потому что она стимулирует
выработку мочи быстрее, чем негазированная вода, и, таким образом, помогает выводить токсины из организма.
Углекислый газ, присутствующий в газированной воде, стимулирует сердечнососудистую систему и дыхательную
систему после всасывания в кровь.

Люди с проблемами желудка, расстройством желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, запорами и
вздутием живота должны употреблять газированную воду в умереных количествах или утолять жажду качественной
водой без газа.

Химический состав минералки с газом

Что будет, если каждый день пить алкоголь

Газированная минералка отличается вкусовыми особенностями и микроэлементами. Ее добывают непосредственно из минерального источника с максимальным содержанием полезных элементов.

Она используется в лечебных и профилактических целях. В 100 мл содержится около 0,1 ккал, а жиры и белки полностью отсутствуют.

В химический состав входят следующие компоненты:

натрий;
кальций;
калий;
магний;
сера;
алюминий;
кремний;
бор;
стронций;
хлор;
титан;
фтор.

Минералка быстро питает клетки. Обеспечивается ускоренная доставка полезных элементов. Главная ценность заключается в отсутствии внешнего влияния на воду. Благодаря герметичной упаковки вода долго не портится.

Главная проблема лимонада

Можно ли есть семечки каждый день?

Главная проблема всех лимонадов, которые подают как в мишленовских ресторанах, так и продают в ларьках у подъезда – состав. В нем обязательно попадется то ли сахар, то ли ароматизаторы, то ли усилители вкуса. Дети и взрослые, которые привыкли поглощать сладкие напитки литрами, обязательно ощутят или уже ощутили на себе их губительную силу. Метаболизм становится медленнее, вкусовые рецепторы отказываются воспринимать любые пищевые продукты без огромной доли сахара, кожа покрывается высыпаниями и всеми силами пытается показать как страдает. Мы упорно не замечаем проблемы, забываем о гликемическом индексе, недалеком диабете и, конечно же, ожирении, наливая очередной стакан пенящейся жидкости. Такой вредной, но такой любимой.

Главная проблема лимонада
Как правильно пить лимонад
Польза напитка
Рецепты лимонада
Побочные эффекты от употребления жидкостей
Приготовление и хранение напитка
Как смотивировать себя употреблять больше жидкости

Как решить главную проблему лимонада

У проблемы есть 2 возможных выхода. Первый гласит, что производители должны стать на сторону потребителей, исключить всевозможные вредности из состава, думать о людях, а не о заработке и продавать нам органичный продукт. Звучит утопично, поэтому давайте перейдем к более реальному варианту. Единственный способ уберечь себя от химических отдушек, изумрудных красителей и газов – взять все в свои руки и готовить лимонад самостоятельно. Пускай звучит неубедительно, зато на практике выходит великолепно. Чтобы создать собственный лимонад не нужно заканчивать поварской техникум или курсы кенвуд, достаточно уметь разрезать фрукты и плотно завинчивать крышку на емкостях.

Что будет, если употреблять минералку бесконтрольно?

Какую воду лучше использовать для браги на самогон

Бесконтрольное употребление минеральной воды может привести к неприятным последствиям.

С газом

При частом употреблении газировки в желудочно-кишечный тракт попадает много пузырьков CO2. Они раздражают слизистую, стимулируют выработку соляной кислоты и пищеварительных ферментов.

Повышается кислотность желудка, что может привести к развитию гастрита или язвенной болезни.

Углекислота также вызывает повышенное газообразование, вздутие живота, метеоризм, может стать причиной изжоги и замедленного переваривания пищи.

Углекислый газ улучшает усвоение минералов, поэтому может усилить как положительное, так и негативное их действие.

От постоянного соприкосновения с углекислотой постепенно разрушается зубная эмаль.

Есть несколько хронических патологий, при которых употреблять газированную минералку противопоказано даже во время ремиссии:

гастрит, язва;
панкреатит;
холецистит;
желчнокаменная болезнь;
почечная недостаточность;
камни в мочевом пузыре;
подагра.

Негазированная столовая

Даже такая безопасная столовая минералка может принести вред. Если у человека хронические патологии органов пищеварения, почек или сердечно-сосудистой системы, большое количество минеральных солей может обострить их течение.

Лечебно-столовая

Ежедневное употребление такой воды может нарушить кислотно-щелочной баланс организма. В зависимости от того, какие соли в ней содержатся, она негативно влияет на почки, пищеварительный тракт, обменные процессы.

Нельзя употреблять лечебно-столовую минералку без назначения врача в таких случаях:

при обострении любых патологий желудочно-кишечного тракта;
отравлении, рвоте, поносе;
инфекционных заболеваниях;
нарушении мозгового кровообращения.

Лечебная

Лечебную минеральную воду опасно пить каждый день. Чаще всего от ее бесконтрольного употребления развивается мочекаменная болезнь, так как избыток солей откладывается в почках и мочевом пузыре.

Есть также противопоказания к употреблению определенных разновидностей:

Минералку с повышенным содержанием солей натрия и кальция противопоказано употреблять людям с сосудистыми патологиями. Эти микроэлементы приводят к повышению артериального давления.
Большое количество фтора приводит к нарушению обмена веществ, разрушению костной ткани.
Сульфатная вода с натрием или магнием снижает выработку желудочного сока и ухудшает пищеварение.
Гидрокарбонатную воду нельзя пить при почечной недостаточности, мочекаменной болезни.
Хлоридно-натриевые противопоказаны при повышении кислотности желудка, также они могут привести к появлению отеков.

Польза газированной воды

Много лет идут споры о том, полезна газированная вода или вредна для организма. Любители не заостряют на этом внимания, не задумываются о том, из чего состоит газированная вода, а просто наслаждаются приятным вкусом и игривым характером напитка.

Общая польза газированной воды

Газированная вода – популярный напиток. Она утоляет жажду, освежает в жару. Натуральная минеральная вода способствует выведению шлаков и насыщает организм полезными веществами, помогая продлить молодость и красоту. Результат зависит еще и от нормы употребления минералки. Если у человека нет проблем со здоровьем, то газировка не причинит вреда, а нормализует пищеварительные процессы в желудке, поддержит активную выработку ферментов, работу кишечника. Газированная минеральная вода насытит организм необходимыми микроэлементами, поэтому зубы и кости станут крепче.

Если употреблять газировку систематично, то можно снизить уровень холестерина в крови, а значит и улучшить работу сердца. Также газировка повышает гемоглобин и питает клетки организма.

Настои, которые приготавливают на газированной воде, более эффективны для человека, чем приготовленные на обычной воде.

Польза для женщин

В первую очередь женщины заботятся о своей красоте и хотят, как можно дольше, оставаться молодыми. Для замедления процессов старения кожи, нужно пить больше воды. Газированная вода улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение и насыщает организм необходимыми для здоровья минералами. Это особенно полезно для ногтей и волос. Слабогазированная вода улучшает работу пищеварительного тракта, и помогает женщинам сохранять фигуру стройной.

В умеренных дозах полезно употребление минеральной воды и беременным. Газированная минеральная вода восполнит дефицит минеральных веществ в организме будущей матери, поможет сохранить волосы, ногти и зубы. Только желательно употреблять слабогазированную воду, чтобы избежать бурления в животе, метеоризма или изжоги. Повышенный уровень газа может стать причиной дискомфорта будущей мамы, принеся вред ее самочувствию.

При грудном вскармливании от употребления газированной воды лучше отказаться. Пузырьки газа, содержащиеся в воде, могу вызвать у ребенка колики. Начиная месяцев с 6-7, можно понемногу пытаться вводить минеральную газированную воду в свой рацион. Вред от газированной воды не будет причинен, если вводить ее постепенно. Минеральная вода даже принесет пользу.

Польза для мужчин

Общеизвестный факт, что мужчины имеют больше вредных привычек, чем женщины. Они пьют алкогольные напитки, курят, часто едят жирную пищу. Газированная вода старательно борется с последствиями, возникающими после и оказывающими вредное влияние. Вода с газом фильтрует кровь, способствует очищению печени, понижает уровень холестерина и поддерживает сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому организм человека менее подвержен риску инфаркта.

Польза для детей

Сладкая газированная вода – излюбленный напиток большинства детей. Но не стоит поощрять такую любовь ребенка к лимонаду и коле, а даже наоборот, лучше ограничить потребление этой «вредности». Объясните детям, что такая вода не полезная. Большое количества сахара, содержащееся в этих напитках, ведет к проблемам с зубами, ожирению и повышенной нервной возбудимости. Вред сладкой газированной воды очевиден.

Простая минеральная вода принесет только пользу, ведь для роста и развития ребенка необходимы калий, кальций и магний, которых в ней достаточно. Лечебная вода с газом повышает аппетит, что хорошо для малоежек, а при простудных заболеваниях способствует лучшему отхождению мокроты из верхних дыхательных путей. Но во всем лучше соблюдать норму.

Противопоказания к употреблению

Перед покупкой минеральной воды важно учитывать состояние здоровья и обострение хронических заболеваний. Минеральная вода противопоказана в ряде случаев:

Заболевания пищеварительного тракта с затруднением свободного прохождения пищи.
Острые инфекционные заболевания.
Злокачественные опухоли.
Декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность.
Острое нарушение мозгового кровообращения.
Заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся рвотой, сильными болями, кровотечениями.

Неправильное применение минералки может привести не только к нежелательным, но и к тяжелым последствиям

Чтобы не получить такие последствия, газированную минеральную воду употребляют с осторожностью

Польза газированной воды

Общая польза газированной воды

Польза для женщин

Польза для мужчин

Польза для детей

Вред газированной воды и противопоказания

Вопрос про вред газированной воды остается открытым. На каждый организм она действует по-разному. Но противопоказания все же есть.

Углекислый газ в газированных напитках повышает кислотность желудочного сока. Это может стать причиной вздутия живота. Отказаться от продукта следует людям, которым были поставлены следующие диагнозы: язва желудка, гастрит в острой форме и другие заболевания ЖКТ. Рекомендуется употребление минеральной воды, чтобы не нанести еще больший вред здоровью.

Противопоказания к употреблению газированной воды:

Газированная вода в большом объеме может растянуть стенки желудка, и для насыщения человеку потребуется больше еды. А затем может чувствоваться тяжесть в животе;
Пить сильногазированную воду натощак вредно для слизистой желудка. Это может обострить язву или гастрит;
Питье минералки во время физических нагрузок. Ее употребление может стать причиной повышенного артериального давления;
Многократный прием газировки в течение дня. Углекислый газ с водой активируют процесс брожения, что спровоцирует застой еды в ЖКТ;
Нельзя смешивать газированную воду с алкоголем.

Что хорошего в газированной воде

Общая выгода

В настоящее время газированная вода является одним из самых популярных и продаваемых напитков в мире. Стакан такой жидкости, особенно охлажденной, приятно пить в жаркий день, лучше утоляет жажду. Освежает, очищает организм, выводит токсины, насыщает клетки, помогает продлить молодость и красоту.

Но в большинстве случаев только газированная минеральная вода может принести серьезную пользу человеческому организму. Эта выгода будет напрямую зависеть от того, в какой степени должны соблюдаться рекомендации относительно объема его использования. Если все хорошо, то вода нормализует пищеварение, поддерживает активное производство ферментов, насыщает полезные микроэлементы, укрепляет кости и зубы.

Систематическое использование газированной воды может снизить уровень холестерина в крови, что напрямую улучшает работу сердца. Кроме того, было показано, что газированная вода помогает очищать кровь, повышать гемоглобин и улучшать питание клеток.

Для женщин

Для женщин газированная вода помогает, прежде всего, сохранить красоту и молодость. Насыщает клетки жидкостью, что замедляет процесс старения. Способность воды улучшать обмен веществ и стимулировать кровообращение также помогает поддерживать молодость. Насыщение тела минералами помогает женщинам сохранять привлекательность волос и ногтей. И еще одним преимуществом напитка для женщин является активное … участие воды в процессе похудения.

Для мужчин

Мужчиныони курят больше женщин, пьют алкоголь, едят жирную пищу. Против этих вредных предпочтений сильной газированной сексуальной воды она совершенно противостоит: очищает кровь, печень, снижает уровень холестерина и поддерживает систему кровообращения, задерживая опасный потенциальный сердечный приступ.

Когда вы беременны

Использование минеральной соды для беременной женщины будет выгодно в первую очередь потому, что оно компенсирует потерю минеральных веществ, потребление которых в этот период резко возрастет. Чтобы сохранить зубы и волосы, беременные женщины могут иногда пить такую воду, но немного и только слегка дегазированную, потому что пузырьки углекислого газа могут вызвать язвы в животе, вздутие живота и даже изжогу. Кроме того, чрезмерное потребление минералов будет иметь противоположный эффект, поэтому можно вымывать кальций из костей. Итак, для беременных основным принципом является умеренность и порядок.

Во время кормления грудью

Хотя натуральная газировка и полезна для грудного вскармливания ребенка, по мнению некоторых экспертов, лучше временно — до достижения ребенком возраста не менее шести месяцев — отказаться, поскольку колики и вздутие живота могут возникать не только у матери, но и у ребенка. И через шесть месяцев после родов вы можете постепенно вводить его в свой рацион и наблюдать за реакцией организма вашего ребенка.

Для детей

Дети любят газировку, особенно сладкие напитки. Такие напитки следует избегать всеми возможными способами, потому что их употребление может привести к ожирению, нервному возбуждению и плохим зубам. Причина всех проблем — избыток сахара.

Простой минерал будет полезен благодаря набору веществ, необходимых для роста и развития детей — калия, кальция, магния. Сода улучшает аппетит, при воспалении верхних дыхательных путей у детей помогает уходить в мокроту.

Но много содовой для детей не может, потому что углекислый газ усиливает секрецию желудочного сока, что может привести к гастриту. Лучше подождать, пока ребенку исполнится три года, чтобы познакомиться с газировкой.

Можете ли вы пить газированную воду при похудении

Любой, кто решил сбросить вес, должен пить достаточное количество воды, потому что это улучшает обмен веществ, ускоряет выведение продуктов распада из организма, помогает устранить запоры. Жидкость необходима для восстановления нормальной пищеварительной системы, неуравновешенной отсутствием обычных продуктов в меню. Кроме того, стакан воды может заставить вас чувствовать себя голодным.

Газированная вода в этом смысле так же хороша, как обычная вода: она не содержит белков, жиров и углеводов, поэтому ее калорийность равна нулю.

Однако чрезмерное предпочтение пить газированную воду, то есть сидеть на ней в одиночку, может не понадобиться, так как возможно вздутие живота, метеоризм. Если такие проблемы не беспокоят, газированная вода будет очень хорошо разбавлена.

Допускается ли ежедневное употребление?

Минеральная вода отличается от обычной тем, что в ней растворены минеральные вещества. Состав ее может быть разным: это сульфаты, карбонаты, она может содержать кальций, магний, калий, натрий и другие минералы.

Эти вещества оказывают лечебное воздействие на организм, поэтому издавна минеральные воды применялись для лечения разных заболеваний.

Но такими свойствам обладают не все разновидности. Они разные по количеству минералов:

столовые содержат менее 2 г/л;
лечебно-столовые – от 2 до 10 г/л;
лечебные более 10 г/л.

У каждой разновидности есть свои показания для употребления и противопоказания. Многие виды можно пить только по назначению врача, другие – подходят для ежедневного употребления.

Газированная

Минеральную воду, которая продается в бутылках, обогащают углекислым газом. Из-за этого в ней образуются пузырьки, которые так любят многие.

Углекислый газ способствует сохранению состава и вкусовых качеств, защищает от размножения микроорганизмов и увеличивает срок годности.

Газированную воду приятно пить в жару, она лучше освежает. Но постоянно употреблять ее не рекомендуется, так как большое количество углекислоты может быть вредным.

Столовая без газа

Столовую минеральную воду без газа здоровому человеку можно пить без ограничений. В ней не намного больше солей, чем в питьевой.

Обычно ее минерализация до 1 г/л. Такое количество не представляет опасности, даже если пить ее в большом количестве.

Употреблять ее можно постоянно вместо обычной питьевой. Особенно она полезна летом в жаркую погоду или после тяжелой физической нагрузки, когда организм теряет много солей с потом.

Столовую воду можно употреблять детям и беременным женщинам. Готовить на такой воде нельзя, так как при нагревании соли переходят в нерастворимое состояние.

Лечебно-столовая

Лечебно-столовую применяют с профилактическими целями и для лечения некоторых патологий. Растворенные в ней соли влияют на разные органы.

Чем их больше, тем больше вреда может принести бесконтрольное употребление. В небольшом количестве ее можно употреблять без назначения врача. Но нельзя пить ее каждый день.

При правильном употреблении она приносит такую пользу:

нормализует кислотно-щелочной баланс;
стимулирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение;
предотвращает потерю кальция и других полезных микроэлементов;
улучшает насыщение клеток кислородом;
успокаивает, помогает справляться со стрессом.

Лечебно-столовая вода противопоказана при беременности и детям до 7 лет.

Лечебная

Минералка с концентрацией солей более 10 г/л является лечебной.

Ее можно пить только по назначению врача определенными курсами и в точной дозировке. Неправильный прием может привести к ухудшению состояния.

Нельзя такое лечение выбирать самостоятельно, ведь от того, функция какого органа нарушена, зависит выбор ее состава:

При сердечно-сосудистых заболеваниях требуется повышенное количество калия. Полезна Березовская, Донат.
Если у человека болезни почек, ему нужно употреблять как можно меньше разных минеральных солей. Подойдет Боржоми, Нафтуся, Нарзан, Архыз.
При болезнях опорно-двигательного аппарата нужно обеспечить организм кальцием и фосфором. Это Славяновская, Смирновская, Лазаревская.
Заболевания пищеварительной системы лечатся водой с повышенным содержанием натрия, кальция, магния. Полезны также щелочные разновидности. Например, при запорах помогают Смирновская, Ессентуки 4.
При холецистите, а также других патологиях печени и желчного пузыря рекомендуются хлоридные разновидности: Аксу, Миргородская, Нарзан.

Такую минералку можно употреблять только по назначению врача. Обычно ее пьют по стакану 2-3 раза в день в течение месяца.

Газированная вода в кулинарии

Газированные
напитки станут украшением любого стола, как обычного обеда, так и
торжественного ужина. Минеральная вода подходят к различным блюдам: мясо, рыба
или курица, салаты, закуски, полезные фрукты и овощи. Если в стакан с
газировкой добавить дольки цитрусов и листочки мяты, дополнив ансамбль кубиками
льда, получится прекрасный освежающий напиток. Например, газировка с лимоном
отлично бодрит с утра.

Используют
газировку в кулинарии и во время готовки. Добавление воды с углекислотой в
тесто, придаст ему пышности и воздушности. Оладьи, блины и пироги получаются
нежными.

Для усиления
процесса воду с газом добавляют в рассолы и маринады для овощей. Газированные
напитки используют как средство для маринования шашлыка. Мясо будет мягким и
сочным, если продержать его какое-то время в смеси газировки с лимоном, или
кефиром. Такой маринад не вреден, в отличие от уксуса.

О минеральной воде

О том, как полезна минеральная вода для здоровья, знают везде. Люди совершают поездки в Ессентуки и подобные места, где есть природные источники целебной жидкости. Врачи рекомендуют потреблять ее для лечения и просто так, в чистом виде. Для большего эффекта можно добавлять в жидкость сок лимона. Разработано много полезных рецептов кулинарных блюд и косметологических средств, в состав которых входит минеральная вода. Чтобы полноценно пользоваться свойствами минералки, ознакомимся с ними подробно.

Откуда берется минеральная вода

Пить минеральную воду начали давно, когда еще никто не знал подробно о ее полезных качествах. Польза ее состава для организма обусловлена происхождением целебной жидкости. Подземная вода проникает сквозь слои земной коры. По пути наверх они получают насыщение микроэлементами. Когда жидкость выходит на поверхность земли, содержание минералов и различных элементов в ней получается очень высоким, чем и обусловлены полезные свойства. Лечебное воздействие проявляется после умеренного употребления жидкости.

Виды минеральной воды

Минеральную воду разделяют на виды по химическому составу. Они бывают такими:

Карбонатные – включающие соли угольной кислоты.
Хлоридные – в них есть соединения хлора.
Сульфатные – с солями серной кислоты.
Магниевые – содержат соединения магния.
Железистые – в составе есть соли железа.

Оздоровительный эффект напитков зависит от содержания в них микроэлементов, солей, биологически активных веществ. Они воздействуют на рецепторы системы пищеварения, после всасывания в кровь расходятся по органам, принимают участие в обмене веществ и энергообразовании. Минеральная вода, полученная из естественных источников, делится на классы в зависимости от состава:

Столовая минералка – содержит минеральные вещества в небольшом количестве (до 1 г/дм3). Ее допускается пить каждый день, но только в случаях, когда количество полезных элементов невелико.
Минеральная вода лечебно-столовая – минерализация в такой жидкости умеренная (от 1 г/дм3). Употреблять ее рекомендуют в виде курсов. Хорошо подходит для профилактики болезней.
Лечебная разновидность отличается сильной насыщенностью минералами (от 10 г/дм3). Бесконтрольно пить ее нельзя. Лечебная минералка может быть назначена врачами как средство, помогающее улучшить состояние здоровья. Купить такую воду можно в аптеках.

Состав и калорийность

О том, как правильно пить минеральную воду, можно узнать у диетологов или гастроэнтерологов. Специалисты помогут выбрать нужный режим питья. Польза достигается только при соблюдении рекомендаций врачей. В состав минеральной воды входят такие компоненты:

Калий.
Кальций.
Натрий.
Магний.
Сульфат.
Железо и т.д.

Содержание лечебной жидкости зависит от того, где она зародилась, и от пород, через которые ей приходится протекать перед появлением на поверхности земли. На состав воды влияет время, которое ей пришлось побыть под толщей почвы. На основании этих данных для питьевой жидкости естественного происхождения разработана система классификации.

Природная минеральная вода в составе не содержит ни углеводов, ни белков, ни жиров. Это делает ее калорийность равной нулю.

Чем отличается минеральная вода от обычной

Газированная минеральная вода перед поступлением в продажу разливается в бутылки и снабжается этикетками. Чтобы отличить лечебную газированную минералку от простой жидкости из-под крана, внимательно рассмотрите этикетку. На ней должен быть указан номер скважины, откуда добыта минеральная вода, и ее адрес. На этикетке указывается диапазон состава минералов. Внешне простая питьевая жидкость почти не отличается от природной минералки.

Столовую минеральную воду с лечебными свойствами помещают в бутыли из темного стекла. Допускается небольшое количество осадка, но безопасный осадок бывает только белого цвета.

Что надо выбирать на каждый день?

Хоть вода и является источником жизни на земле, далеко не каждая её разновидность способна нести пользу организму.

Полезные свойства есть только у той воды, которая безопасна, и употреблять её нужно правильно и в допустимых объемах:

Можно пить исключительно чистую воду, не важно, какой метод для очистки использовался.
Нельзя пить воду, в составе которой содержатся вредные для организма примеси, добавки, микроорганизмы, возбудители различных заболеваний.В этом списке вода из различных водоемов, хлорированная, ржавая, техническая и другие типы.

Полезна для здоровья та минеральная вода, которая богата различными макро- и микроэлементами, необходимыми человеческому организму, и вода, очищенная при помощи качественного фильтра (он избавляет ее от вредных примесей и обогащает минеральными компонентами).
Для голодания обязательно выбирать чистую и мягкую воду, в которой не будет переизбытка солей, а значит, организм не станет тратить лишние силы на их выведение. К таким типам относится талая, структурированная, протиевая вода.
Для ежедневного питья подходит артезианская вода – она считается самой качественной, имеет оптимальный минеральный состав, уровень жесткости и PH.

Внимание! Люди часто путают чувство голода с жаждой, так как испытывают примерно одинаковые ощущения. Чтобы избежать ожирения и обезвоживания, при любых сигналах организма лучше выпить немного воды.. Существует три типа H2O в зависимости от происхождения:

Существует три типа H2O в зависимости от происхождения:

проточная, которую люди получают из водопроводной трубы;
родниковая – считается самой опасной среди всех существующих, так как в ней могут содержаться патогенные микроорганизмы, пить можно только после кипячения;
артезианская – глубина её залегания от 70 до 120 м, поэтому она считается самой чистой, качественной и полезной для здоровья.